一般的な成人の摂取カロリーの目安は、だいたい1800kcal～2200kcal前後です。今、自分の体重は52.8キロまで増えたところなのですが、58キロまで増やしていきたいと思っています。初めからどか食いしても体が慣れていかないので、最低でも2500キロカロリーく…