彼女欲しいんですよね、というあなた。 モテたいんですよね、と口癖になっているあなた。 基本的なことやってますか？ 「俺もチャラくなったらいいのかな」 とか 「お金がないと奢れないからダメかな」 とか 思ってませんか？ まず、「きもくない人」になる…
こんにちは、メンズ自己投資ブロガーの観音です。 この記事は、具体的にはこんな読者の方を想定しています 月に1回から週に1回程度の運動の習慣がある。 またはそれ以下の運動習慣である。 スクワットを連続100回はできない 腕立て伏せをゆっくり10回連続で…
お金がかからない、 体力がつく 下半身の筋肉が鍛えられる 有酸素運動として疲労回復効果もある 脳が活性化されて鍛えられる ジョギングはメリットがたくさんあり、続けることで効果も実感します。 脳が鍛えられているかどうかは判別のしようがないのでいま…
27歳になって後悔してることがあります。 それは今まで筋トレをしてこなかったことなんです。 「体力がない」からこそ「省エネ思考」で「好きなこと」を「得意なスキル」に昇華させてそれでお金を稼ぐことができ、なるべく働かない暮らしを得ることができた…
私はもともと、 ほとんど習慣ということについて 考えたこともなかったのですが、 20歳の時に 「人生は習慣で差ができているのだ」 と尊敬する先輩に教えてもらい、 それから習慣形成に意識的に取り組み、 読書、ジョギング、筋トレ、瞑想、日記 の習慣形成…
引っ越しって、普通の人はそんなに機会がないんですが、実は自分を見つめ直したり、自分の生活を考えなおしたりするいいチャンスでもあったりするんですよね。 今回は、身体のメンテナンスを中心に考えた「新生活で買いたいもの」を紹介したいと思います。 …
毎日ジョギングしたいのですが全然続きませんジョギング自体は嫌ではありません。でも誰かに見られたら恥ずかしいというのと、見られない為に深夜に行くんですが逆に心細かったり面倒くさかったりで走りに行きたくないですなんとか習慣にしたいのですが、、…
今回、こういうツイートをしてみました。 「習慣本」に必ず書いてあるのは。習慣を意志の力で形成しようとするのをやめましょう。・習慣形成にの正しい知識を知る・良習慣を身につけるメリットを知る・悪習慣から引き起こされているデメリットを知る・その習…
スポーツをやってきた人にとっては比較的常識的なことかもしれませんが、30分程度の軽いジョギングは、疲れるというよりも、疲れをとってくれる効果があるようです。 私自身、ジョギングを始めて半年ほどたつのですが。それまでは疲れると寝込んでしまって、…
男にとって、先に金を稼ぐべきなのか、先にモテるようになるべきなのか、という命題があります。 これは、生まれもったイケメンであるとか、生まれもった金持ちであればまた話が変わってきますが、どちらもないところからのスタートである場合、「先にモテる…
ブログを書くのもずいぶん久しぶりになってしまいましたが、改めて更新していきたいと思います。 2018年までは東京に住んでいて、講師業をしたり、コーチングをしたりしていたのですが、2019年に東海地方の田舎に引っ越しました。そこは新幹線は通っていない…
ダイレクト出版って、怪しいとか色々言われますけど、中身はかなりちゃんとした内容なんですよね。『時間投資思考』は、もっと早く買っておけばよかったと思いました。ダイレクト出版のメルマガに登録してるんで、新刊情報が送られてくるんですけど、最近時…
アフィリエイトを始めたばかりだと、何を売ったらいいか分からないと思いますが、『達成する人の法則』はかなりおすすめです。なぜおすすめかと言うと、無料本だから、紹介しやすいという点に尽きます。実際、今月は3冊売れているのでこれだけで3000円の報酬…
猫あつめの会社が新しく作ったアプリ、度かえる。日本よりも中国で人気らしいです。友達が言っていたので、hello talkで聞いて確かめてみました。 中国で旅かえるというアプリが人気らしいから聞いてみたら結構やってた件。 pic.twitter.com/53uyTe3Q9M— 観…
名古屋飯と言えば、のうちの一つ天むす。慌ただしいとあんまり落ち着いて食事を探せないですが、近鉄名古屋駅には外さない天むすがあります。 近鉄名古屋駅のオススメシリーズ天むす。5個入りで720円。昭和30年代に、天ぷら定食屋をしていた女将が、忙しくて…
近鉄名古屋駅の中にあるCOROROってパン屋さんが安くて美味しくてオススメなんです。 近鉄名古屋駅のパン屋さんCORORO。駅ナカにあって便利なパン屋さんだけど味は本物、 pic.twitter.com/KY0ZbyRltt— 観音 (@kannon_dr) 2018年2月9日アップルパイ、焼きカレ…
見せかけの筋肉でいいから、1ヶ月で腹筋をバキバキに割れる筋トレを教えてくれ。と体育大の友人に聞いて、実践し、お腹が丸出しの衣装のダンスステージで見事にバキバキの腹筋を披露したらしい松岡茉優ちゃん。 かっけえ。 残念ながら今のところモーニング娘…
体がだるくて重くて動きたくない。朝起きられない。尿の量がやたらと多い。なんだか肩も痛い。 太るための食事としてちゃんこ鍋的に、鍋と白米をしこたま食べていたのに、結果的には体調には悪影響が出てしまった。 玉ねぎ、貝割れ大根、水菜、大根、人参、…
「彼氏がいない女性の割合は約６０％、彼女がいない男性の割合は約７０％」という状況であるという情報は決して最新のものではなく、1年以上前のデータだが、身の回りの観測範囲からしても、恋人がいない人の方が多いようで、中国でも、約2億人の成人男性が…
51.8キロだった体重と、服を着ていても明らかに痩せ型な体型。そしてついに体力が残念すぎて体調を劇的に崩すという体たらくにしびれを切らし、ついに筋トレを始めた 1月22日。本日2月5日をもって2週間目になる。プリズナートレーニングを参考に、ステップ1…
痩せ型の大きな問題のひとつは、つまるところ食事がめんどくさいというところに尽きるのだ。(大食いなのに痩せてるんですけど！という人は胃腸に問題があるはずなので一度検査をするか、よく噛んで食べるようにするか、酵素を摂取してみよう)自分は中学生の…
人は21世紀になって、AIがどうとか、ロボットがどうとか言っていても、結局のところ未だに良くも悪くも結局生き物である以上、縄張り争いをしている。現代は明確な縄張り争いもないようには思えるが、小中学校でのいじめ問題は顕著な動物的本能による派閥争…
「ありがとう」の代わりに「すみませんね」と言うおばちゃんがいる。 60手前くらいのおばちゃんで、ホテルの売店の仕事・ロビーサービスの仕事をしているのだが、何かを買ってもらった時、グラスを返してもらった時、ゴミをもらった時、ジャンプを返してもら…
シェアハウスで暮らし始めるという友人がいて、家具を揃えるんだけどどうしたらいいかという相談を受けました。正直、家具家電って買うの高いし嫌だよねって話です。自分は、シェアハウスだったり仕事先だったり、ホテル暮らしだったり、事務所だったりで、…
筋トレ13日目です。体への変化は少しずつ現れてきました。プリズナー・トレーニングの プッシュアップのステップ1、ウォール・プッシュアップをしています。かなりかなり低負荷なんですが、まったく筋トレをしてこなかった体からすると筋肉への効果は十分に…
一般的な成人の摂取カロリーの目安は、だいたい1800kcal～2200kcal前後です。今、自分の体重は52.8キロまで増えたところなのですが、58キロまで増やしていきたいと思っています。初めからどか食いしても体が慣れていかないので、最低でも2500キロカロリーく…
人に好かれる技術ってあると思うんですよ。ある職場で、とにかく社員の人に好かれている人がいます。もちろん仕事も頑張っているんですが、周りの人に愛されているので、かなり特をしていますね。 人に好かれる特徴 みんなに愛されるその人を見て、分かった…
https://news.illinois.edu/view/6367/591263Whole eggs better for muscle building and repair than egg whites, researchers findというタイトルで、イリノイ大学の研究成果が発表されています。細かいところは省きますが、黄身を捨てるよりも、黄身と一…
高級チョコレートを販売しているゴディバが義理チョコやめようという広告を出して話題になっていますね。「義理チョコをやめよう」バレンタインに向けたゴディバの広告が話題 ゴディバジャパン社長が広告に込めた思いは - ねとらぼもともと、日本でチョコレ…
太る食べ物探索中です。今はスニッカーズを食べています。とろけるキャラメル、ドロッとヌガー、サクサクピーナッツをチョコレートでコーティングしたスニッカーズを食べたことがないという人はなかなかいないのではないでしょうか。これは確実に太るだろう…
