いちおう、ほぼ毎日低負荷小回数ながら、自重トレーニングを続けています。今のところのメニューは、プリズナートレーニングを読んでからは、上半身は壁を使ったプッシュアップです。ゆっくり50回を1セットで、2セットずつやっています。壁なんかでプッシュ…
健康的に太るための食べ物を探しています。カロリーメイトはかなり優秀なんじゃないかと思うこの頃。1本あたり100kcalで、4本入りの400kcal。その他にタンパク質、カルシウム、ビタミン、葉酸など、バランスよく栄養が摂れるので、食事と置き換えられるバラ…
自重トレーニングの教科書、プリズナートレーニングです。今日は、多少の筋力に自信があっても、簡単なエクササイズからじっくり始めるべきであるという部分について、まとめてみました。 まとめ ・モッツァレラチーズの厚いスライスを冷蔵庫から取り出して…
気功の本を買いました。初心者から上級者までが学べるようになっている教科書的な本ですが、自分は気功素人なので、ざっと、レベル1くらいの部分だけ書き出してみました。 ・気とは命のことである。寿命の長い人、短い人、気の強い人、弱い人、病気になる人…
具体的に写真をお見せしたいところではあるのだけれど、身バレして家に大量のピザなどを送りつけられても嫌なので、残念ながら写真は見せられませんが、整形しなくても、顔はイケメンにできるということは、わりと強めに、声を大にして伝えていきたいと思っ…
「欲求はないんですか?」 と聞かれると 「なにをもって欲求と呼んでいるんですか」 と聞き返すめんどくさい系男子ですが、食欲、睡眠欲、性欲は人並みくらいある。無いのは承認欲求とか、うまいものを食べたいとか、おしゃれをしたいとか、そういう欲求。欲…
今期最大のクソアニメ(褒め言葉)のポプテピピック4話についてのまとめです。ポプテピピック4話まとめ・人工産業廃棄物・見る人が選ばれるアニメ・開幕ボブネミミッミ・スケルトソ・ハリウッドに怒られろ・全編薬物使用疑惑・天国からモーリスホワイトに怒ら…
プリズナートレーニングと並行してケトルベルもやってます5分ぐらい振り回すだけでかなりの負荷が体全体に掛かるのがわかるケトルベルですが、一般的な認知度も上がってきて、結構使ってる人も多いみたいですね。Amazonで買ったケトルベル届いたー!16kg! pi…
一昔前に一度落ち込んだ与沢翼さんですが、最近はビットコイン投資で成功しているようです。与沢翼さんの奥さんのセクシーショットでも人気を上げています。1月25日に投稿していた一連の投資の考え方のツイートがタメになったのでまとめます。今日は一つお話…
自重トレーニングの教科書として「プリズナートレーニング」を購入しました。刃牙の表紙がこの本の力強さを表していて、アマゾンでは95件の評価があり、4.2の高評価。現代の流行りのマシントレーニングを否定し、自分の体重だけでのトレーニングで強靭な肉体…
ヤマザキビスケットのルヴァンを買ってみました。 塩気が効いてて、そのまま食べてもふつうにおいしかった。 評判もいいんですよ。ルヴァンおいしい〜〜〜ほんとにおいしい pic.twitter.com/Oty6q2XZ2X— らいる (@renovivi_ll) 2017年11月8日 あっねえねえそ…
1年前にクロースのスーツケースを買って使い始めたんですけど、毎月15日位は持ち歩いててかなりハードに使い込んでることになりますが「買ったばっかりなの?」と言われる位まできれいな状態のままです。合計160日くらいは使ってるんですけどね特に大事に扱…
ちゃんと体重を測ったら51.8キロだったんですよ体重がないと体力が全然続かないね。体力ないとずっとぼんやりしちゃうし、仕事にも集中できないんですよね。元気に働くためには最初に体を鍛えたほうがいいっていうのは結構本当かもしれないなと最近思ってい…
松山空港でおいしいスイーツを食べたいなら母恵夢のなると金時芋純生入り大福がオススメです。 松山空港の2階、お土産コーナーに売ってます。 最近、コンビニのスイーツの質も上がってきたので140円ぐらい出せばコンビニでも大福食べられちゃうんですけどど…
昨日はちょっと筋トレをサボってしまったんで今日は朝から筋トレをしました今日は松山にいるんですけど、最高気温は8度位の寒さですね。朝から筋トレをすると体を動かすことによって、体温が上がるから心地いいです。ホテルに泊まってるんで朝食は出してもら…
最近、仕事のストレスに体が負けてしまって体調を崩したんですけど、しばらく休んでみても全く回復しなくて、もうこれは肉体改造すべきだ、筋トレすべきだ、って思いました。で今体重が53キロなんですけども2年間で、筋トレすることによって体重40キロ増やし…
サイゼリヤに行くと、いつもミラノ風ドリアを頼む人っていませんか?今日はなにかチャレンジしてみようかなって悩んだあげく、いつも選ぶミラノ風ドリアやペペロンチーノにしてしまうんですよね。 知ってましたか? appetizer(おつまみ)のメニューにある、サ…
唐突ですが、お風呂上がりに体についた水滴を 一気に吸収してくれる タオルがあったら 最高だと思ったことはありませんか。 私は思いました。 サッと拭いてパッと服が着れたら冬でも寒くなくて快適なお風呂上がりになるのではないかと。 ミズノスイムタオル…
紹介します。 最近少しずつ有名になってきたらしい ケトルベルという、 筋トレ器具を買いました。FIELDOOR ケトルベル 12kg PVCコーティング 音軽減 キズ防止 体幹トレーニングposted with カエレバ コンポジット Amazonで購入 ケトルベルとは ケトルベルは…
コピーライティングってなんだろうコピーライティング学ばなきゃなあと考えている方でキャッチコピーの付け方やコピーライティングの書き方を独学で勉強したい人にオススメしたい本があります。 最強のコピーライティングバイブル 最強のコピーライティング…
サイゼリヤにも四季があります。秋になりました。イタリア料理のファミレスですが、こういうところに日本らしさを感じますね。 「今日はなに食べる?」おじいちゃんとおばあちゃんは いつもボクにそう聞くけど、いつだってどんどん注文しちゃうんだ。 リブス…
お金持ちになれるから と謳ったセミナーが 40000円もするなら 40000円分の良書を買った方が よっぽど役に立つと 思いませんか。 ダンケネディの『億万長者のお金を生み出す26の行動原則』 マーケティングについて勉強した人なら知らない人はいないくらいの有…
ジェームス・W・ヤングの『アイデアのつくり方』は あらゆるところで紹介され過ぎていてまだ読んでないの?まだ買ってないの?というレベルの本であることは、この記事にたどり着いた人なら薄々感じているように思うのです。 『アイデアのつくり方』とは ジ…
ビヨンセが食べているらしい グラノーラを知りました。 どこで調べても、 ビヨンセが食べたと言われる としか書いていないのですが、 ビヨンセは本当に食べたのでしょうか。 キアヌとは 私は知らなかった のですが、 キアヌというスーパーフードは、 以前か…
スカイツリーデート スカイツリーにデートに行くけど、どこもお金がかかるし、ランチは安くすませたいなあ。しかし安くても美味いほうがいいなあ。と、私も思っていました。 ネットで探しても、 どこがいいのか結局よく分からないんですよね。 カウンター寿…
私が毎日使っているのは、この白檀です。なぜこの高野山の特選白檀を毎日使っているのか。それは、値段の割に香りがいいことと、値段の割にたくさん入っているということ の2つの理由からです。 由緒 日本人なら多くの人が知る「弘法大師」またの名を「空海…
居酒屋の兄ちゃんが、やたら力説して来ました。 ジョイテックで禁煙ができた! って ジョイテックってなんですか? と聞いたら これだそうです。 電子タバコ。Joyetech電子タバコ スターターキット ATOPACK PENGUIN [アトパックペンギン] (Silver シルバー)p…
『達成する人の法則』読みました。 ページ数としては80ページと薄めなのに、内容が濃い本でした。 『達成する人の法則』を無料で手に入れる 『達成する人の法則』は原田教育研究所の所長、原田隆史という著者が願望実現の法則を語ったセミナーを書籍化した本…
結論から言います。 アフィリエイトが売れずに困っている時に買った本なのですが、大正解でした。 売れないモノの9割は売れるモノに変えられるposted with ヨメレバ佐藤 昌弘 アスコム 2012-10-22 Amazonで購入Kindleで購入 京都大学工学部を卒業したインテ…
・・・・・・ 漆喰の、すこし柔らかみのある白に囲まれた部屋は、同じような色の壁紙の部屋よりもなんだか落ち着く。漆喰は自分でも塗ることができると聞いたので、今度機会があればやってみたい気持ちが生まれた。◎簡単 練り漆喰 壁材・天井材[5坪用/畳10枚…