コーチングの過程。ステップ1 自己認識 デパ地下勤務 年収300万円 26歳女性 ワクワクする仕事をしたい。
コーチングとは、対話によって相手の自己実現や目標達成を促すための技術。
相手の話を深く聞き、質問をし、自己の発見を手伝い、自発的な行動を促すコミュニケーション技法である。
ということで、
コーチングセッションの過程について、お届けしたい。
コーチングのセッション準備
プロフィール
Kさん、女性、26歳。デパ地下勤務、年収300万円、未婚。
課題
・自分の本当にやりたいことが見つからない
・今の仕事にワクワクしない
・周りに期待に応える生き方よりも、自分が本心から喜べる生き方をしたい
ステップ1 自己認識
課題
今の自己分析はどれくらいできているか。
自己認識はどうあるか。
手法
現状の自己認識を書き出す
自己認識の意味
自分の長所や短所、振る舞い方、言動、考え方、コミュニケーションについて改善したい場合、まず一番に取り組むのは自己認識。
無意識の思考や行動を、言語化することで、形のあるものとしてとらえることができる。
例えば上記の例で言えば
「視野が狭い」と認識しているので、「視野を広げる」という課題を設ければ、「様々な情報を取り入れる」「色々な経験をしてみる」と一歩踏み込んだ解決策が発見できる。
また、ここで重要なのは、出てきた回答に対して否定せずにそのまま受け入れること。
家族や友人で、普段の行動を見ている人は、本人の認識とは違う認識を持っている場合もある。
家族や友人などはドリームキラーになりがちだが、「私はあなたをそばで見ているけどリーダーシップなんかない」と言われれば「ないのか」と感じてしまうので、コーチは、家族や友人を選ばない方が望ましい。
身近な人でもきちんとコーチングを学んだ人や、役割を切り替えられる人なら問題はない。