マインドフルネスはやっていますか？ 継続することで効果が出ますが、マインドフルネスの休息以外の効果と、脳の疲れの原因について、『世界のエリートがやっている最高の休息法』から、説明します。 マインドフルネスの効果 脳のすべての疲れやストレスは、…

3月。 冬が明けて、花がほころび始め、太陽がぽかぽか暖かい季節ですね。 晴れた日は本当に気持ちのいい日になります。 瞑想はいつもやっている方も多いでしょうが、晴れた日には日光浴+瞑想をしてみるのはいかがでしょうか。 午前中に太陽の光を浴びて瞑想…

日曜日ということで、『速さは全てを解決する ゼロ秒思考の仕事術 』赤羽雄二さんの著書をオススメします。 これを頭に入れておくとガッツリ生産性を高めることができます。 速さは全てを解決する 速さと早さ。生産性の向上はスピード 速さを上げるために 早…

日記です。 工事、作業員の方 社会は持ちつ持たれつ 世界は誰かの仕事でできている 工事、作業員の方 近くの駅、工事しているが、作業員の方には本当にありがたいと思っている。彼らが肉体労働で道や街を整備してくれるおかげで安全に暮らすことができる。自…

世界のエリートがやっている最高の休息法について紹介します。 私が取り入れているのもありますし、瞑想やマインドフルネスは本当に効果があります。 精神的に疲れてしまいがちな人にはぜひ学んで欲しい分野です。 世界のエリートがやっている最高の休息法 …

マーティン・スコセッシ監督とレオナルド・ディカプリオのコメディ映画、ウルフ・オブ・ウォール・ストリートを見ました。 ウルフ・オブ・ウォール・ストリートの感想と備忘録 あらすじ 証券マンとして成功するためには 成功の階段を駆け上がるジョーダン。 …

フリマアプリのメルカリを使って、友人が稼いだ話です。 t.adcrops.net 友人が安く買ったB級干し柿 10個100円で買った干し柿が5倍以上の値段でメルカリで売れた 今の時代なら誰でもできるネット販売 友人が安く買ったB級干し柿 友人の話。よくとある地方に行…

コンテンツ作成、アウトプット、情報発信、はかどってますか？ 思いついたことはその場でメモに書き出したほうがいい 今殴り書きで書いても、後でゆっくり書いても変わらない 速さはすべてを解決する 思いついたことはその場でメモに書き出したほうがいい 情…

会社員のままではお金持ちになれないということ、起業、独立すればお金持ちになれる可能性が高まるということ、考えたことがありますか？ 正社員は年収、アルバイトは時給、フリーランスは売り上げで働く 正社員の価値は労働力、アルバイトの価値は時間、フ…

あなたは、いつもどんな傘を使っていますか？ 透明のビニール傘、高級な長傘、折りたたみ傘、色々ありますが、コレジャナイ感、ありませんか？ 人類が発明してからほとんど進化していないアイテム、それが傘。 今回は、あなたの傘に対する悩みを全て解決する…

あなたは、自分のタイプって、気にしたことがありますか？ 特徴、強み、弱み、個性、なんと言い換えてもいいのですが、自分のこと、分かってますか？ 人にはタイプがある。自分のタイプを知ろう 自分のタイプは意外と分からないもの ストレングスファインダ…

日頃、仕事をしていて、怒られたり叱られたり、ミスをしてしまったり、気持ちが焦ってしまった時、それを解決する方法を覚えておくのは、かなり役に立ちます。 気持ちがアワアワしている時は、たいていの物事が裏目に出てしまうものです。 気持ちが氾濫しそ…

あなたは普段、何を使って思考を吐き出したり、整理したりしていますか？ ゼロ秒思考で、メモにバッと書き出したり、ノートに書き出したり、マインドマップを書いたり、Evernoteを利用したり。 もしあなたがブログを書いているなら、便利な方法があります。 …

本屋に行くと、新しいビジネス書が毎月どんどん出てきていますが、数ヶ月後には店頭から消えているものも多いですよね。 揺らがない本質を学ぶためには、時代を超越する古典を読むことをお勧めします。 古典は時の試練に耐えた本質的な思想を教えてくれる 時…

最近、ジュースや砂糖の入った飲み物はほとんど飲んでいません。たまにココアを飲むくらい。 水を飲むようにすると、味覚が敏感になる。 水の味がわかるようになると、食事が楽しみになる 飲料水 水を飲むようにすると、味覚が敏感になる。 ここ何年か、日常…