彼女欲しいんですよね、というあなた。 モテたいんですよね、と口癖になっているあなた。 基本的なことやってますか？ 「俺もチャラくなったらいいのかな」 とか 「お金がないと奢れないからダメかな」 とか 思ってませんか？ まず、「きもくない人」になる…

こんにちは、メンズ自己投資ブロガーの観音です。 この記事は、具体的にはこんな読者の方を想定しています 月に1回から週に1回程度の運動の習慣がある。 またはそれ以下の運動習慣である。 スクワットを連続100回はできない 腕立て伏せをゆっくり10回連続で…

お金がかからない、 体力がつく 下半身の筋肉が鍛えられる 有酸素運動として疲労回復効果もある 脳が活性化されて鍛えられる ジョギングはメリットがたくさんあり、続けることで効果も実感します。 脳が鍛えられているかどうかは判別のしようがないのでいま…

27歳になって後悔してることがあります。 それは今まで筋トレをしてこなかったことなんです。 「体力がない」からこそ「省エネ思考」で「好きなこと」を「得意なスキル」に昇華させてそれでお金を稼ぐことができ、なるべく働かない暮らしを得ることができた…

私はもともと、 ほとんど習慣ということについて 考えたこともなかったのですが、 20歳の時に 「人生は習慣で差ができているのだ」 と尊敬する先輩に教えてもらい、 それから習慣形成に意識的に取り組み、 読書、ジョギング、筋トレ、瞑想、日記 の習慣形成…

引っ越しって、普通の人はそんなに機会がないんですが、実は自分を見つめ直したり、自分の生活を考えなおしたりするいいチャンスでもあったりするんですよね。 今回は、身体のメンテナンスを中心に考えた「新生活で買いたいもの」を紹介したいと思います。 …

毎日ジョギングしたいのですが全然続きませんジョギング自体は嫌ではありません。でも誰かに見られたら恥ずかしいというのと、見られない為に深夜に行くんですが逆に心細かったり面倒くさかったりで走りに行きたくないですなんとか習慣にしたいのですが、、…

今回、こういうツイートをしてみました。 「習慣本」に必ず書いてあるのは。習慣を意志の力で形成しようとするのをやめましょう。・習慣形成にの正しい知識を知る・良習慣を身につけるメリットを知る・悪習慣から引き起こされているデメリットを知る・その習…

スポーツをやってきた人にとっては比較的常識的なことかもしれませんが、30分程度の軽いジョギングは、疲れるというよりも、疲れをとってくれる効果があるようです。 私自身、ジョギングを始めて半年ほどたつのですが。それまでは疲れると寝込んでしまって、…

男にとって、先に金を稼ぐべきなのか、先にモテるようになるべきなのか、という命題があります。 これは、生まれもったイケメンであるとか、生まれもった金持ちであればまた話が変わってきますが、どちらもないところからのスタートである場合、「先にモテる…