きつねです。腹筋ローラーを買いました。初日なんですが、ひざ立ちで30回やったところ、前腕、腹筋、上腕三頭筋に即効で効きました。腕立て伏せや腹筋よりも断然負荷が高いですね。膝立ちしない状態でできるのが理想なんですが、普段使わない筋肉を使うのと…

きつねです。私は給料制の仕事をしていないので、いわゆるボーナスとは違うのですが、たまに仕事が見込みよりうまくいった時に、臨時ボーナスが入ります。そして、今回たまたま臨時ボーナスが入ったので、なにか買おうかなと見ていたわけです。と言っても、…