腹筋ローラー初日の感想。
きつねです。
腹筋ローラーを買いました。
初日なんですが、ひざ立ちで30回やったところ、前腕、腹筋、上腕三頭筋に即効で効きました。
腕立て伏せや腹筋よりも断然負荷が高いですね。
膝立ちしない状態でできるのが理想なんですが、普段使わない筋肉を使うのと、慣れてないので、腰が壊れそうになるので気をつけないといけません。
きつねです。
腹筋ローラーを買いました。
初日なんですが、ひざ立ちで30回やったところ、前腕、腹筋、上腕三頭筋に即効で効きました。
腕立て伏せや腹筋よりも断然負荷が高いですね。
膝立ちしない状態でできるのが理想なんですが、普段使わない筋肉を使うのと、慣れてないので、腰が壊れそうになるので気をつけないといけません。